Corsi di Pilates a Vimercate

pilates matwork Vimercate Il Pilates Matwork è una parte di tutta la disciplina di Pilates, dove gli esercizi vengono eseguiti su un tappetino (Mat), principalmente a corpo libero o con l'utilizzo di specifici piccoli attrezzi propri della ginnastica Pilates, come il Pilates Ring, il Foam Roller, Soft Ball ecc..

E' adatto a tutti, dai più giovani alle persone anziane. Questo perché in studio abbiniamo sempre persone con obiettivi, età e caratteristiche simili.

Il Pilates a corpo libero è un metodo di condizionamento del corpo che incorpora esercizi sia di flessibilità che di sviluppo di forza, tono. Pilates mira a sviluppare tutto il corpo in modo armonioso, dando una forma più snella ed una postura migliore.

Il pilates a corpo libero può essere adatto a tutti?

Si, il Pilates è un esercizio a basso impatto che rinforza e tonifica i muscoli, migliora la postura, fornisce flessibilità, equilibrio e promuove lo sviluppo armonioso e calibrato di massa muscolare magra. Pilates rinforza i muscoli del core, che servono per mantenere una schiena forte, sana e mobile.

Ci piace pensare di pilates sia la cosa migliore che puoi fare per te stesso, per la tua salute e qualunque sia la tua età. I nostri insegnati vi insegneranno anche alcune tecniche che potrete utilizzare mentre siete alla guida, al lavoro, durante la giornata o guardando il televisore, tutte utili per migliorare la salute dei tuoi muscoli e delle tue articolazioni.

Chiunque può fare Pilates?

Pilates Matwork è adatto sia per gli uomini che per le donne, a tutti i livelli. E' adatto a tutti, dai ballerini ed atleti alle persone con disabilità, lesioni o infortuni. Valuteremo insieme le tue esigenze e consiglieremo su quale allenamento è più adatto a voi. I corsi di Pilates a corpo libero sono adatti anche come strumento di riabilitazione post traumatica o post intervento, aiuta a prevenire gli infortuni e a contrastare l'osteoporosi.

pilates matwork Vimercate 3Quanto spesso bisogna fare Pilates?

L'inventore di questa bellissima disciplina, Joseph Hubertus Pilates disse: “Con 10 sessioni sentirete la differenza, con 20 vedrete la differenza e con 30 avrete un corpo nuovo!”.
Le lezioni di Pilates a corpo libero possono essere eseguite da una volta a sette giorni alla settimana.
Valuteremo insieme ciò che è più adatto alle tue esigenze.
Le lezioni hanno durata di un'ora.

I partecipanti per ogni lezioni sono al massimo di 6 persone!

Perché dovrei iscrivermi ad un corso di Pilates?

Vita moderna significa avere molti agi e comfort, ma anche diverse ore seduti davanti ad un computer, o alla guida di un'auto o in piedi. Questo crea irrigidimento ai muscoli, indebolisce il nostro apparato locomotore, il pavimento pelvico e la respirazione.

Il metodo Pilates può insegnare a contrastare il danno arrecato da queste posture errate, migliorando così la forma fisica generale ed il benessere. Sentirai i benefici del Pilates quasi immediatamente, ma dovrai comunque praticarlo con costanza per dare all'organismo benefici reali e concreti.

Contattaci per sapere orari e giorni delle lezioni!!!

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